¿Cómo frenar la adicción a las redes sociales en los adolescentes? 🤳​😵 ​ | Colegio Del Valle

Las redes sociales llegaron al mundo para solucionar muchos problemas, pero desafortunadamente también trajeron consecuencias que afectan a todas las generaciones, pero más en específico a las nuevas. Hoy en día es muy fácil tener acceso a las redes sociales, el celular es la herramienta ideal para mantenerse siempre al pendiente de ellas y es por eso que en esta ocasión Colegio Del Valle busca informar a su comunidad escolar de padres y alumnos sobre la importancia de erradicar la adicción a las redes sociales en los adolescentes.

A diferencia de otras adicciones, como el alcohol, las apuestas o las drogas; la adicción a las redes sociales en adolescentes es un enemigo silencioso, pero que, de igual manera, se apoderan de la vida de un individuo y al mismo tiempo, produce efectos en su cuerpo que repercuten significativamente en su desarrollo psicológico y físico.

Un estudio de la revista Forbes realizado a jóvenes de entre 13 y 17 años, que buscó determinar cómo ha cambiado la dinámica de la relación entre padres e hijos con el uso de la tecnología en México, reveló que “el 75% de los jóvenes utilizan todo el tiempo el celular, el 50% contesta de inmediato los mensajes o notificaciones y el 35% despierta en las madrugadas para saber si recibió un mensaje”.

¿Por qué las redes sociales son tan adictivas para los adolescentes?

Hoy en día es casi imposible conocer a una persona que no se encuentre en redes sociales, por lo que el entorno influye mucho en el crecimiento y comportamiento de los adolescentes, así que si ellos quieren sentirse pertenecientes a una comunidad, por supuesto que también querrán tener un perfil en las redes sociales más populares del momento. Estas son algunas de las razones por las cuales los jóvenes encuentran satisfactorio el uso de las redes sociales:

• Permiten que los adolescentes no se sientan solos, garantizando así la interacción con otras personas.
• Los adolescentes buscan la integración, aceptación  y validación social por parte de un grupo a través de los seguidores y los likes.
• Encuentran a las redes sociales como un espacio de diversión que los aleja de su realidad.
• Las redes sociales les permiten construir una imagen pública, ya que en esta etapa de su vida están definiendo su identidad.

¿Cómo identificar a una persona que tiene adicción a las redes sociales?

Esta es una adicción silenciosa, pero como padre es importante mantenerse alerta a cualquier situación que parezca fuera de lo común. Estas son algunas de las señales más comunes que presenta un adolescente adicto a las redes sociales:

1. Aislamiento.
2. Ansiedad por ingresar en las redes sociales.
3. Abandono de las tareas habituales y las relaciones interpersonales.
4. Depresión.
5. Placer de estar conectado en las redes.
6. Pérdida de control de la conducta.
7. Bajo rendimiento en la escuela a causa de la fatiga.
8. Mal humor producido por la imposibilidad de conectarse en las redes.
9. Privarse de sueño para estar conectado a la red, a la que dedica mucho tiempo conectado.
10. Descuido de otras actividades importantes, como el contacto con la familia, pasatiempos y amistades.
11. Descuido de la salud.
12. Poca importancia a su aspecto físico e higiene.
13. Sentirse excesivamente irritado cuando la conexión falla o resulta muy lenta.
14. Perder la noción del tiempo. 
15. Mentir sobre el tiempo real que se está conectado.
16. Sentir una euforia y activación anómalas cuando está conectado a cualquier red social.
17. Tener desconocidos agregados a su red.

Estrategias de prevención 

Es imposible privar a los jóvenes del uso de las redes sociales, pero lo que sí es posible es enseñarles a regular el tiempo que destinan a este pasatiempo.  A continuación Colegio Del Valle te presenta algunas opciones para prevenir la adicción a las redes sociales en los adolescentes:

1. Limitar el empleo de aparatos y pactar las horas de uso de los dispositivos móviles.
2. Fomentar la relación con otras personas.
3. Potenciar otros pasatiempos como la lectura, el cine y otras actividades culturales. 
4. Estimular el deporte y las actividades en equipo. 
5. Desarrollar actividades grupales como las vinculadas al voluntariado. 
6. Estimular la comunicación y el diálogo en la propia familia. 

La tarea de los padres es orientar a los hijos hacia mejores hábitos que les ayuden a construir su futuro, si consideras que tu hijo ya ha presentado los primeros signos de adicción a las redes sociales, aún estás a tiempo de frenar este problema con los consejos que Colegio Del Valle te ha proporcionado, además de la atención psicológica que es la mejor opción.

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Ahora que ya sabes cuál es una nueva manera de prevenir la adicción a las redes sociales en tu hijo, te invitamos a seguir al pendiente del Blog de Colegio Del Valle, donde mes a mes se publica contenido de valor para que puedas seguir apoyándolo en su desempeño académico y personal. ¡Aquí podrás encontrar los mejores consejos!

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Fuentes consultadas:

1. https://www.redalyc.org/pdf/2891/289122889001.pdf
2. https://mas-vida-psicologos-benalmadena.com/cuales-son-las-adicciones-mas-comunes/
3. https://www.zocalo.com.mx/adictos-a-internet-2-de-los-jovenes-mexicanos-alerta-estudio/
4. https://www.universia.net/mx/actualidad/orientacion-academica/adictos-internet-2-jovenes-mexicanos-775606.html
5. https://www.hacerfamilia.com/jovenes/jovenes-son-adictos-redes-sociales-movil-20200916104518.html
6. https://www.forbes.com.mx/el-75-de-adolescentes-y-padres-mexicanos-adictos-al-celular/